A hobbid az egészséged?
Munka mellett szeretnél sportolni?
Bakos Dániel vagyok olyan amatőr sportolókkal foglalkozom akik a munka család és egyéb mindennapos feladataik mellett szeretnének mozogni, sportolni.
"A versenyzőimet a jelenlegi legfejlettebb eszközökkel készítem a versenyekre.
Lehetőséget biztosítok, hogy online edzéstervezés és vezetés formájában egy minőségi munkának a részesei lehessenek."
Az edzéseket akár a sétálástól is kezdhetjük.
Néhány kilométertől a maratonig.
Légy villámgyors, vagy megfontolt!
Referenciák
Magyar Triatlon Szövetség Díjátadó Gála 2020 és 2021
3 versenyzőnk ért el kiemelkedő eredményt a 2020 és a 2021-es évben.
Dr. Kanizsa Gabriella
A25-29 Sprint Triatlon ranglista 2.hely
2020 A25-29 Triatlon ranglista 2.hely
2021 A25-29 Sprint triatlon ranglista 1.hely
2021 A25-29 Hawaii Triatlon ranglista 3.hely
2021 A25-29 Triatlon ranglista 1.hely
Bakos Dávid Márk
2021 Duatlon Junior I. osztályú minősítés
Hegedűs Dóra 2021
Duatlon Junior I. osztályú minősítés
"Párommal 7 éve futunk, többségében félmaratoni távon. Egy éve kerestük fel Danit, azzal a céllal, hogy gyorsuljunk ezen a távon, mert szeretünk minél elöbb túl lenni a versenyen. 😆 na meg az eredmény sem utolsó szempont. Ugyanis női korosztályos kategóriában sokszor épphogy lecsúsztam a dobogóról. Az edzések sokszor nehezek, szoktunk is szenvedni rendesen, de az eredmények jönnek. Évente 6-8 versenyen indulunk általában .Minden évben ezeken a versenyeken próbálunk minél jobb eredményt elérni, ami az utóbbi időben sikerül is. Idén 7 versenyből 5 versenyen dobogós lettem, nyilván tudom ez sok mindenen múlik. Andrisnak ffi kategóriában nehezebb dolga van, de neki is jönnek az eredmények. Javít folyamatosan az időeredményein. Egy szó mint száz , elégedettek vagyunk, és az eredmények magukért beszélnek."
Andris és Brigi Pécs
Gyerekkorom óta folyamatosan sportolok, de a futás mindig csak egy vissza-visszatérő "keresztedzés" volt számomra. Lányom születése és egy egy válás után rendszeresebben kezdtem futni, mert a szenvedésmentes teljesítménytúrázásához, amit két hetente a szabad hétvégéimen csináltam, kevés volt a súlyzós otthon edzegetés. Aztán egy nehéz, szintes teljesítménytúrát feladtam, ilyet sok-sok év alatt egyszer csináltam korábban, ez nagyon megviselt. Ekkor döntöttem el, hogy nem vagyok elég jó hajcsára magamnak, kell egy edző. Egy futóedző. Beszéltem többel is, de nem volt meg a közös nevező. Ekkor jött szembe Bakos Dani... Azt gondoltam még mielőtt beszéltünk volna, hogy ő lesz az én emberem, mert tritatlonezdőként érteni fogja, hogy nem csak a futás létezik. És jól gondoltam. Kérdezte, hogy mi a célom... félmaraton? maraton? Nem, mosolyogva teljesítménytúrázni legyen az 30, 50 vagy 100 km. Mi az a teljesítménytúrázás? - hangzott el a kérdés.
Aztán megkezdődtek a közös edzések, szintfelmérés, majd 2 hét próbálgatás, hogy mi megy, mi nem megy. Szenvedtünk - szerintem mind a ketten. Nem értette a működésem, hogy hogy van az, hogy lassan bármeddig elfutok, de gyorsan ne kelljen, én meg azt, hogy miért kell gyorsabban futni és mindig meghalni. Aztán összecsiszolódtunk. Elhittem neki, hogy lehet futni 24 fok felett is. Aztán azt is, hogy leszek én gyorsabb is... és így is lett.
Az edzéstervei maximálisan igazodnak az életemhez: 3-4 hétre előre megbeszéljük, hogy mik a túrázós terveim, ehhez igazítja az edzésterhelést, elfogadja, hogy egyik hétvégén a gyerekemmel vagyok a másikon pedig túrázni megyek, ezért nekem nincs "hétvégi hosszú", hétközben pedig szinte csak az ebédidőket tudom edzésre fordítani. Jól viseli a hisztiket, a mélypontokat, az egészségügyi kálváriámat, az edzések időben ott vannak a fiókomban,ha kell átbeszéljük, megkapom a megfelelő támogatást. Folytatjuk együtt!
Bálint Marianna
"Dr. Szabó Attila vagyok a Szolnoki Honvéd Sportegyesület Triatlon szakosztályának vezetője. A szakosztályt 2019. szeptemberében hoztuk létre Bakos Danival, aminek Ő lett a vezetőedzője. Én 2018. januárjában csöppentem bele a triatlon sportágba: akkor kezdtek el a lányaim triatlonozni. Először csak csöndes szemlélő (sofőr) voltam, majd több edzés és versenyen való részvétel után én is belekezdtem a sportba. Úszni nem tudtam, országúti kerékpárom és jó futócipőm se volt. Danival 2019. szeptemberében kezdtük el a közös munkát, azóta is Ő az edzőm. Heti hét nap edzek átlagosan 9-15 órát munka mellett. Daninak köszönhetően 2021. évben két féltávú és egy hosszú távú versenyt teljesítettem."
Dr. Szabó Attila
Debreceni Egyetem Szolnok Campus
mb. campusigazgató
"A saját példámon keresztül tudom ajánlani Bakos Dani edzőt. Én 47 évesen egyre magasabb vérnyomással és testömeggel éreztem úgy, hogy hozzá fordulok, mert több testmozgást akartam a mindennapjaimba vinni az egészségem érdekében. Az előzményekhez tartozik, hogy korábban nem igazán szerettem futni. Dani edző hétről hétre olyan edzéstervet állított össze, amik során voltak sikerélményeim, egyre szívesebben futottam és egyre jobb eredményeket értem el. Kezdetben néhány 100 métert is alig tudtam folyamatosan kocogni, most 8-10 km-es edzést is meg tudok csinálni. A rendszeres mozgás hatással van a mindennapjaimra is. Sokkal jobban és energikusabbnak érzem magam, ezért ajánlom, hogy te is légy Bakos Dani "tanítványa" 😀"
Balázs György
"Két Ironman teljesítés és több amatőr országos bajnokságon elért dobogós helyezés után kezdtük a közös munkát Danival. Versenysportban nőttem fel, de már fiatalon is nehezemre esett komolyan venni olyan edző utasításait akit nem tartottam hitelesnek. Danival az első telefonos egyeztetéstől kezdve megtaláltuk a közös hangot, nemcsak szakmailag felkészült, de emberileg is olyan értékeket képvisel amellyel tudok azonosulni. Könnyen rá tud hangolódni a versenyzői lelkiállapotára, ami gördülékennyé teszi a mindennapi edzésmunka egyeztetését (sajnos erre a folyamatosan változó műszak/ügyeleti beosztás miatt sokszor szükségem van). Korábban nem végeztem strukturált edzésmunkát, a közös munka hozott ebbe rendszert. Nem tudtam még olyan hülye ötlettel előállni, amire azonnali nemleges választ kaptam volna, mindig elgondolkodott a megoldáson :)2021-ben négyből három távon értem fel az országos bajnokságon a dobogóra, életemben először indultam világbajnokságon, valamint nyertem összetett korcsoport ranglistát Daninak köszönhetően."
dr. Kanizsa Gabriella
Baleseti sebész