🏕 ExHSE Edzőtábor – 2026 tavasz
Szeretnélek tájékoztatni a következő ExHSE edzőtáborról, amely szakmailag már egy új szakaszt képvisel az eddigiekhez képest.
Ez a tábor már nem alapozó jellegű.
A fókusz a formába hozáson és a versenyidőszak előkészítésén van.
📅 Időpont
2026. március 13–14–15.
🕒 Nyitás: péntek 15:00
🕐 Zárás: vasárnap 13:00
📍 Helyszín
Kiváló infrastruktúra, kontrollált környezet, ideális szakmai munkához.
🏃♂️ Szakmai fókusz
Az eddig felépített alapokra dolgozunk rá, és elkezdjük előkészíteni azt az állapotot, amelyre a későbbi versenyidőszak épül.
A program középpontjában a dinamikus futások állnak.
Ez nem maximális, "elméleti" gyorsaságot jelent, hanem az egyénhez mérten gyorsabb tempó megtalálását és stabilizálását.
🎯 Célunk:
-
megtalálni azt a tempót, ami az adott sportolónak már gyorsnak számít,
-
ezt technikailag helyesen megtanulni futni,
-
és hosszabb távon is meg tudni tartani.
A tatai helyszín erre kifejezetten alkalmas, jól kontrollálható környezetet biztosít.
📊 FMS teszt és állapotfelmérés
Az edzőtábor során FMS tesztet végzünk.
-
🔁 Korábban mért sportolóknál visszamérés történik
-
🆕 Új résztvevőknél teljes állapotfelmérés készül
Az eredményeket a további edzéstervezés során felhasználom.
♻️ Regeneráció
A formaépítés mellett kiemelt figyelmet kap a regeneráció.
A program része:
-
🔥 szauna
-
❄️ jeges merülő
Tudatosan az edzésekhez illesztve, a terhelés támogatására.
👨👩👧👦 Családbarát edzőtábor
Az őszi edzőtábor tapasztalatai alapján folytatjuk a családbarát szemléletet.
-
🏠 külön apartmanok a családtagoknak
-
🌿 nyugodt, biztonságos környezet
-
⚙️ zavartalan szakmai program
A sportolók visszajelzései alapján ezt a formát szeretnénk hagyománnyá tenni.
💰 Részvételi díj
👤 Felnőttek: 60 000 Ft / fő
🧒 Gyermekek: 30 000 Ft / fő
Az ár tartalmazza:
-
🛏 szállást
-
🍴 étkezést
-
🏟 helyszínek használatát
-
📋 szervezést
-
🏃♂️ szakmai programot
📝 Jelentkezés
A részvétel előzetes jelentkezéshez kötött.
A helyek száma korlátozott.

