Triatlon
Az edzéesk irányítása mellett kiemelt hangsúlyt fektetek a közösségi élményre:
- Az általam készítetts portolók számára létrehoztam egy Facebook zártcsoportot ahol értékes szakmai dolgokat osztok meg.
- Egy közös Messenger csoport formályában ismerkedhetszmeg és tarthatod a kapcsolatot országszerte.
- Közös edzéseket szervezünk az ország több pontján, ahol a futótechnikát helyezzük előtérbe.
- Edzőtáborozásra is van lehetőség ahol nem csak a szakmai dolgokra, de a közösségi programokra is nagy hangsúlyt feltetünk.
Alap
Ha jól kiigazodsz az edzéseidben és nincs szükséged folyamatos visszajelzésre, hiszen szinte eddig is egyedül edzettél.
Amire szükséged lenne, az hogy kapj egy felkészülési programot és időközönként visszajelzést.
Javaslom azoknak akik:
- Szeretnének egy kis ízelítőt a triatlon világából.
- Az első sprint tára, rövid távra készülnek.
- Kellően rutinos versenyzők sprint és rövid távon, de az idejükön szeretnének javítani.
- Az edzésterveket 4 heti bontásban küldöm előre, hogy lásd mi vár rád.
- 2 hetente szöveges értékelés.
- Minden 4 hetes blokk végén egy 15 perces telefonos egyeztetés.
- Az egyeztetések folyamán az edzés szerkezetet teljesen a mindennapjaidhoz alakítom.
- Formaidőzítés az általad megjelölt fontos versenyekre.
+ Trainingpeaks Basic fiók.
20 000 Ft/hó
Irányított
(A legtöbbször választott)
Ha arra van szükséged, hogy folyamatosan nyomon kövessem a munkádat. Az edzéseidet teljesen az életviteledhez alakítsam. Szükséged van biztatásra, motivációra.
Javaslom azoknak akik:
- Rövidtábon, vagy sprint távon javítani szeretnének az idejükön.
- első IRONMAN 70.3, szeretne készülni.
-többszörös IRONMAN és most is arra szeretne készülni.
Azoknak akik versenyezni szeretnének.
(A legtöbbször választott)
- Az edzésterveket 4 heti bontásban küldöm előre, hogy lásd mi vár rád.
- 2 hetente 15 perces telefonos konzultáció.
- Minden 4 hetes blokk végén egy 15 perces valós idejű videós egyeztetés és értékelés.
- Az egyeztetések folyamán az edzés szerkezetet teljesen a mindennapjaidhoz alakítom.
- Formaidőzítés az általad megjelölt fontos versenyekre.
- Éves csúcsforma kihegyezése.
- Verseny frissítési tanácsok.
- Verseny taktikai tanácsok.
- Előre közösen felépített verseny stratégia.
- A kiemelt versenyek után közös verseny értékelés/ elemzés.
+ Trainingpeaks Basic fiók.
30 000 Ft/hó
Hardcore
Ezt főként azoknak ajánlom akik kiugróan nagy versenyre készülnek az elkövetkezendő időszakban.
Ez az a felkészülés amikor folyamatosan kapcsolatban vagyunk. Rengeteg megbeszélni valónk van. Egy-egy ilyen esetben a fő cél a határaid legyőzése.
Csak limitált számú versenyzőnek tudok ilyen típusú szolgáltatást nyújtani!
Javaslom azoknak akik:
- első IRONMAN-re szeretnének készülni.
- többszörös IRONMAN,
IRONMAN 70.3 és ÚJ EGYÉNI REKODRA készülnek!
- Az edzésterveket 4 heti bontásban küldöm előre, hogy lásd mi vár rád.
- Folyamatos telefonos konzultáció amikor csak szükség van rá.
- Minden 4 hetes blokk végén egy 15 perces valós idejű videós egyeztetés és értékelés.
- Formaidőzítés az általad megjelölt fontos versenyekre.
- Éves csúcsforma kihegyezése. Akár több csúcs is.
- Verseny taktikai tanácsok.
- Verseny frissítési tanácsok.
- Előre közösen felépített verseny stratégia.
- A kiemelt versenyek után közös verseny értékelés/ elemzés.
- Mozgás videós elemzés. Erre épülő technikai feladatok...
- Tanácsok a sporteszközökkel kapcsolatosan. A cipőtől a sapkáig...
- Étkezési tanácsok.
- Elkalauzollak a táplálékkiegészítők útvesztőjében.
- Vitamin, ásványi anyag, elektrolitpótlás.
+ Trainingpeaks Basic fiók.